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下半身強化トレーニング
2019/02/18
こんばんは。
今日はやまと接骨院でやっているトレーニングの一部を紹介したいと思います^_^
僕のサポートしている郡山北工ラグビー部のフォワードの選手です！！
ポジション的に中腰に近い姿勢でプレーする事が多く、その時に最大出力を出しやすくするトレーニングです。
スクワット姿勢の指導はもちろん。
トレーニングは正しい姿勢でやらないと意味がありません。
そういう細かい所から、トレーナーがついてしっかりやっています。
ちなみに終わるとこんな感じで一気に老け込みます。笑
彼も、トレーニング開始からだいぶ姿勢が安定して来て、母指球にも体重が乗る様になってきました！！
引き続きしっかり指導していきます！！